Система загартування в дитячому садку

Система загартування в дитячому садку

Провітрювання кімнат звичайно здійснюється через 1,5-2 год. холодної пори року протягом 15 – 20 хв. Теплої пори року діти навчаються, граються при відчинених фрамугах.

Протягове провітрювання (за відсутності дітей) здійснюється двічі – тричі на день і триває від ІО до ІЗ хв.

Супутній захід: вологе прибирання помешкання.

Прогулянка на свіжому повітрі

Оптимально – тричі на день (але не менше двох – до та після денного сну). Влітку та навесні корисно до 5 хв. прогуляти дітей під мокрими після дощу деревами, взимку – під засніженими.

Супутні заходи: ігри, праця у природі, самостійна рухова діяльність, колективне виконання загально розвивальних вправ, рухливих ігор.

Денний сон при відчинених вікна, фрамугах – за режимом відповідно віковій категорії.

Миття рук, умивання, промивання носа водою -5-7 хв у режимі дня.

Ходьба босоніж Цілорічно у приміщенні ходьба по вологих килимках, просочених розчином морської солі, йоду, відварами лікарських рослин. Залежно від різновиду, температури повітря, місця проведення – від 1 до 10 хв.

Супутній захід: вправи для профілактики плоскостопості, ходьба по килимках з каштанами, горохом, по ребристій дошці, масажних гумових килимках.

Повітряні ванни приймаються в процесі ранкової гімнастики (улітку на вулиці) після денного сну, під час фізкультурного заняття. Температура повітря від -Ь2]° до +15°. Тривалість – 2 – 10 хв. узимку і до ЗО хв. улітку. Коли дуже тепло – в трусиках і маєчках.

Супутні заходи: легкий самомасаж – погладжування кистей рук, помацування шкіри па руках, грудях, животі, розтирання тіла коловими рухами.

Сонячні ванни приймати бажано від ,3 років під час прогулянки, на пляжі. Тривалість нарощується від 3 – 4 хв. до 15 хв

Супутні заходи: рухливі ігри, ігри з піском та водою.